“張鐵！”

        “華族？”

        “嗯！”

        “你們華族在體格上并不算強悍，來做陪練的很少見！”

        “誰說的，我會不斷變強的！”張鐵不服氣的說道。

        “要強的小子！”大漢嘀咕了一句。

        感覺擦了差不多，張鐵把瓶子蓋好，然后還給大漢，大漢拿過瓶子來，站了起來，似乎要穿衣服，然后突然一拳打來，大漢的這一拳充滿了力量，而且快若閃電，張鐵根本沒有反應過來，大漢的拳頭已經打到了自己的臉前，大漢的拳頭上有一股拳風，吹得臉上的寒毛生疼，就在張鐵腦子里閃過一個念頭，懷疑這一拳會不會把自己的腦袋像西瓜一樣打爆時，大漢的拳頭在離張鐵臉部不到一厘米的地方停了下來，張鐵的臉上這才被嚇得變了顏色。

        大漢沒理會被嚇得變了臉色的張鐵，而是搖搖頭，收了手，自顧自的在張鐵面前做了兩個動作，“做陪練，最基本的三個動作第一個就是在低頭的時候用雙臂護住腦袋，千萬不要把自己的腦袋送給人打，這個動作要成為你的下意識反應……”大漢很快的示范了兩遍。

        “第二個動作是防止對手不小心攻擊到下身的，雖然戰館里不允許客人們有這種攻擊行動，但真正打起來的時候，有時候這樣的攻擊是無意識的，所以，你的右腳……”大漢拍了拍自己粗壯的右腿，“任何時候都不能把身體重心完全放在腳下，那樣會讓你的反應慢上半怕，像這樣……”大漢飛快的抬起右腿做了一個側身的動作，“這樣你的對手對你下身的無意識攻擊就會打擊在你肌肉最多的大腿和臀部，身體完全可以承受！”

        “第三……”大漢微微貓起了腰，又做了一個動作，“讓自己的脊椎自然彎曲，肌肉繃緊，因為彎曲的脊椎和緊繃的肌肉形成的自然的拱形可以讓你的后背承受更多，更強的打擊力量而不會損傷到你的骨頭和內臟，這也是對脊椎的有效保護，如果實在避不開對手打擊的話，要盡量把對手的打擊引導到你身體上能承受較強打擊的部位，比如說肩背部位和胸膛……懂了嗎，小子！”

        從震驚中恢復過來的張鐵點了點頭，沒想到這個看似粗豪的阿諾這么熱心，張鐵微微有些感動，不知道說什么，而阿諾只是憨厚的笑了笑，再拍拍張鐵的肩膀，“我等著你變強的那天！”，然后穿上自己的衣服就走了。

        張鐵一個人在更衣室把阿諾剛剛示范的那幾個動作做了幾遍后，微微點了點頭，然后自己打開衣柜，衣柜里除了有兩套練功服以外，還有一塊干凈的毛巾和一雙干凈的襪子，準備得很周到，張鐵自己飛快的脫了個精光，拿著毛巾快的到浴室里沖了個舒舒服服的熱水澡，剛剛把一套練功服和襪子換上，戰館里的一個工作人員已經過來通知他，要他準備好后到4號房間里等著。

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