【林醫(yī)師的最後叮嚀：過完年後的心理收C】
恭喜你，讀完了這個故事，也度過了現(xiàn)實中的農(nóng)歷年。這是一份「心理收C」指南，幫助你回歸日常：
肯定你的「微小勝利」：
不要只想著哪里做得不夠好b如還是跟媽媽吵架了。試著找出三個你做得好的地方b如：我有堅持去散步半小時、我少吃了一塊不想吃的年糕。請給這些進步大大的掌聲。
關系的「動態(tài)平衡」：
你在故事中看到，當以翔和雅筑改變了，他們的親戚也會跟著改變。這叫「系統(tǒng)觀點」。不要期待別人先變，當你開始尊重自己的界限，別人就會開始學習尊重你。這需要時間，請保持耐心。
把「過年」當作一面鏡子：
過年時讓你最痛苦的點被催婚、被b較、被索取，通常反映了你平時最需要處理的內(nèi)在課題自我價值感、界限設定。利用接下來的一年，在諮商或自我覺察中修復它，明年，你會遇見一個更強大的自己。
愿你的新一年，心寬似海，自由如風。
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